腰痛とグルコサミン

グルコサミンは、変形性関節症や関節炎などの症状の改善・予防の効果で欧米諸国を始め、日本国内においてもその名が知られるようになりました。グルコサミンは、アミノ糖の一種であり軟骨、皮膚、爪、心臓弁、靭帯など人体のあらゆる部位に存在する重要な成分です。中でも軟骨部分に対するグルコサミンの影響は大きく、腰痛の原因はさまざまですが、グルコサミンの減少が腰痛の原因となっている場合も多く存在します。脊柱のひとつ、腰椎は５つから成り立ちますが、それを接続する椎間関節部分の軟骨が擦り減る事により腰痛を引き起こします。

関節部分の表面は、弾力性の高い軟骨が骨に対する衝撃を吸収しクッションの役割を果たしています。その働きにより関節の円滑な動作を行う事が可能ですが、軟骨が擦り減ってしまうと関節部分の骨と骨の摩擦の力が大きくなり、最終的には骨同士の接触が起こり関節の動きに影響を与え腰部分に痛みなどが発生します。軟骨の擦り減りは加齢によるものが多く、年齢を重ねるうちに体内で合成されるグルコサミンやコンドロイチンなどの軟骨成分の合成能力は低下し、新たに生成される軟骨細胞数より破壊されていく細胞数の方が多くなりバランスが崩れていきます。

また、関節部分をスポーツなどで酷使したり、姿勢不良、肥満によっても関節部分の負担となり軟骨を消耗、痛みなどの症状が現れます。関節部分の軟骨が原因となる椎間関節性の腰痛などは、軟骨の擦り減りが主な原因となりますからグルコサミンやコンドロイチンの服用により痛みの緩和が可能です。グルコサミンは消耗した軟骨部分の生成を促進し修復、強化します。効果はグルコサミンの摂取から２、３ヶ月経過した頃現れます。また、グルコサミンは炎症を鎮める作用もあります。グルコサミンの軟骨再生効果は高く多くの機関で研究、報告されています。グルコサミンは軟骨が原因となる腰痛には有効ですが、ヘルニアなどの疾患による腰痛の場合は専門の医師による治療が必要となります。

また、グルコサミンはヘルニア発症の予防に効果的です。グルコサミンの１日の必要目安量は個人差もありますが約１５００㎎の服用が目安となります。グルコサミンは食事から補う事は難しい成分であり、食事から１日の必要量を摂取する事は困難です。そのため体内に吸収されやすく加工されたサプリメントなどでグルコサミンを摂取することが望ましく、現在ではさまざまなグルコサミンサプリメントが販売されています。

グルコサミン利用者の口コミ

★★★★★ （栃木県・58歳男性）
歳のせいか、最近腰に痛みを覚えるようになりました。友達に相談した所、Ｎ－アセチルグルコサミンが「ホント、いいのよ」とすごくオススメされたものですから、飲み始めることに。毎日、コツコツ飲んでいたのですが２ヶ月たった頃からあれ、最近調子いいなと感じるようになりました。

★★★★★（長崎県・62歳女性）
最近、体が痛むようになり特に酷いのは腰。身体を動かすのが辛くてたまりません。グルコサミンは本当に効くのかなと疑いもあったのですが飲んでみる事にしました。飲み続けるうちに徐々に腰や膝の痛みは楽になっていくのが確かに感じられ、すごいもんだなーと感心したものです。

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